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糖尿病人吃什么水果好

分享者:超级玛丽奥更新时间:2018-04-27 21:37:5460738阅读
概述
标签:投河奔井 拉菲2平台 偏门

很多中老年人在生活中患上了糖尿病,这些大都是因为自己在年轻的时候没有注意身体健康,才导致了糖尿病的发作。笔者的同事的父亲也得了糖尿病,真的是很痛苦很煎熬,这不能吃那不能吃的,后来总结了一下糖尿病人吃什么水果好。下面就和大家分享一下经验,糖尿病人吃什么水果好?

糖尿病人吃什么水果好
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吃水果的时候,选择每100克的水果中含糖的量低于10克的水果,包括青瓜吖、西瓜吖、橙子啊、柚子啊等。这些水果每100克可提供20-40千卡的能量。

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还可以吃一些比较常见有特别有利于身体健康的水果诸如柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等,这些水果也是能够提供足够的能量而且有利于糖尿病病人哦。

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在主食方面,可以常吃小米粥。含有丰富的磷、钙、铁、硒、锌、镁等稀有元素,可调节血糖水平,利尿降压。还有荞麦饼、玉米粥、大麦粥、豆腐、豆腐脑、豆腐丝等豆制品、麦麸饼、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊、黑豆饼、烤黄豆、煮白扁豆、绿豆饼这些。

注意事项

我们知道糖尿病患者的血糖波动比较大,容易反复,糖尿病人吃什么水果好。所以,糖尿病患者及其家人平时在饮食上要十分的注意,合理膳食,忌口。此外还要多多锻炼身体。希望笔者的分享有作用。

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健康贴士

糖尿病

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害,引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症,久病还可引起血管与神经病变,从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害,影响患者的生活质量,甚至导致寿命减短,应积极预防和治疗。

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