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孕妇可以吃龙豆吗 龙豆怎么做好吃

标签:令人切齿 北傍

来源:爱秀美2018-02-23 17:39:08编辑:瑶瑶酱

【导读】:龙豆是一种热带蔬菜,在生活中当中并不常见,龙豆的营养价值丰富,孕妇也是可以吃的,下面就跟随秀美小编一起来看看龙豆好吃的做法有哪些吧。

孕妇可以吃龙豆吗

孕妇可以吃龙豆吗 龙豆怎么做好吃

可以。龙豆的营养价值丰富,可以补充孕妇在怀孕期间所需的营养,但尽管如此孕妇在饮食方面还是需要多加注意。

而且对于孕妇朋友们来说,也是完全可以选择吃龙豆的了,本身龙豆就具有补肝肾,续筋骨,安胎孕,调血脉功效,这对我们的健康是非常有帮助的,可以很好的促进我们的健康哦。

龙豆一般都是清炒或蒜蓉炒,清脆爽口,别具风味。富含蛋白质、维生素、多种矿物质,营养成价值极高,被人们称作是“绿色金子”。具有健脑、明目、提高免疫力;安神除烦;抗衰抗辐射;利尿消肿等功效。

龙豆怎么做好吃

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风味豉香龙豆

材料:四棱豆400g,胡萝卜100g,食盐适量,鸡粉适量,葱2根,蒜2瓣

做法:

1.准备所用材料:龙豆,胡萝卜,蒜,风味豆豉

2.龙豆斜切段,胡萝卜切稍厚的片再切条,葱切花,蒜切粒

3.锅里放油小火爆香蒜粒

4.放入豆角和胡萝卜大火煸炒

5.待豆角胡萝卜炒软身时加入风味豆豉翻炒

6.调入小许的盐,鸡粉,葱花炒匀即可上碟

孕妇可以吃龙豆吗 龙豆怎么做好吃

龙豆炒里脊

材料:四棱豆250g,食盐适量,葱适量,姜适量,蒜适量,料酒适量,生抽适量,淀粉适量,调和油适量,白糖适量,彩椒适量

做法:

1.把龙豆摘去老筋,洗净切成斜段

2.彩椒去籽竖着切成粗条

3.里脊肉切成片加入料酒和淀粉抓匀后再加入少许色拉油抓匀

4.姜切丝、葱切丁、蒜切茸待用

5.锅至火上加入水烧开,放入龙豆淖水至变色后捞出待用

6.锅置火上加入色拉油。油温8成热时,放入姜丝、葱花、炸香

7.然后放入里脊肉翻炒均匀。当里脊肉变色后加入生抽和白糖翻炒均匀

8.接着放入淖过水的龙豆翻炒,炒约1分钟,加入适量的盐

9.再加入蒜茸翻匀,最后放入彩椒翻炒均匀即可出锅

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